Suco verde: receita



 Hoje quero contar para vocês como fazemos nosso suco verde. Tentamos variar  um pouco e deixar de lado o suco de caixinha fazendo o suco natural. para facilitar a minha vida que é uma correria só, faço feirinha toda quinta e congelo alguns alimentos, somos em 3 aqui em casa, passamos quase que o dia todo fora e para não correr o risco de perder os alimentos  eu congelo alguns.

Para o suco verde, pego as folhas de couve, lavo e trituro aos poucos no liquidificador com pouquinha água. Vou acrescentando só para facilitar a trituração,mas dá menos de um copo. Gosto da couve bem concentrada.
 Após triturar, espalho na forminha de gelo. É bom ter uma forma só para isso, pois ela acaba ficando manchada de verde.

Para fazer o meu suco verde faço primeiro uma limonada suíça, descasco o limão, corto em quatro e bato no liquidificador. Com uma peneira vou coando para tirar o bagaço. Volto o suco para o liquidificador, acrescento gengibre, uns 5 gelinhos de couve e o açúcar mascavo. Experimentei o açúcar mascavo que recebi da Natue e adorei, tem um aroma delicioso!  Bato tudo de novo e está pronto!!
Você pode acrescentar mais coisas, como hortelã, maçã e o que você achar que combina!
O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Geralmente, a preparação leva ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã.


Comentários
12 Comentários

12 comentários:

  1. Olha eu faço aqui em casa, adoro tom=a-lo logo pela manhã!
    Abraços!
    www.pipocasemaquarela.com

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  2. Suco verde eu não tomei, mas o chá sim. São ótimos para perda de calorias =)

    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/

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  3. Dizem que faz muito bem a saúde, mas eu ainda não tive coragem de experimentar! hehe
    Beijos

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  4. Eu adoro suco verde, faço sempre.

    beijos

    www.maeparasempre.com

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  5. que dica maravilhosa
    muito tempo parei vou voltar a tomar

    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  6. Adorei a receita. Esse ainda não fiz, mas já fiz suco com couve, até que ficou bem gostoso.

    Bjs

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  7. Hum delicia, vou anotar .

    Beijos
    GEri Ferreira
    www.encantodemeninablog.com

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  8. Eu adoro. Preciso voltar a tomar. Mas nunca usei o açúcar mascavo, deve ficar com um gosto melhor. Bjs
    Vivi e Isaac

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  9. Hum parece ser uma delicia, nunca tomei suco verde..

    Beijos

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  10. Ai preciso muito tomr ums detox assim bom de mais .....
    www.tarcilanobre.com

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