Conhecendo o Pilates

Costumo falar muito por aqui de como o Pilates melhorou minha qualidade de vida!Tenho hérnia na cervical e sofria com muitas dores! 
No texto abaixo, escrito pela minha fisioterapeuta, Adriana ramos, vocês irão conhecer um pouco mais sobre esse método:   


Pilates é um método de condicionamento físico e mental, que trabalha integrando corpo e mente. Os exercícios são aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora, a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

 Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. As aulas são orientadas por profissionais especializados no método, com no máximo 3 alunos no horário, normalmente tendo a duração de 1 hora. Como o pilates tem crescido muito, hoje em dia temos muitos studios de pilates é importante antes de começar a fazer aula, saber se o profissional é realmente Fisioterapeuta ou Educador Físico Especializado no método, para evitar futuros problemas. 
Agende uma aula experimental de pilates! 

Joseph Pilates o criador do método dizia: “Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”

Fisioterapeuta Adriana Ramos
Tel: 99877 0256
Comentários
10 Comentários

10 comentários:

  1. Eu sempre quis fazer essa aula.... nunca deu certo. Parece fazer um bem pro corpo..... bjus Coisas da Lara

    ResponderExcluir
  2. Tenho muita vontade de fazer, mas falta tempo e grana! Rsrsrs
    Amei seu blog, beijos.
    http://mulhervirtuosaoblog.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. eu gostava muito de fazer
    parece moleza mas não é não
    Linda Tarde
    beijokas da Nanda

    Sendo a mãe da Isa e da Gabi
    Google+Nanda

    ResponderExcluir
  4. Já ouvir falar muito bem dele
    Amei as dicas
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  5. Tenho vontade de fazer, conheço várias amigas que fazem e adoram.

    beijos

    ResponderExcluir
  6. Tenho vontade de fazer,falta tempo,adorei,bjos

    ResponderExcluir
  7. tenho muita vontade de fazer, acho legal!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  8. sou uma velha de 27 anos kkk
    vou começar a fazer pilates, tenho encurtamento de membros e esta começando a me incomodar muito.

    ResponderExcluir
  9. Muito bom né, minha cunhada faz e ama! bjo

    ResponderExcluir

Obrigada pela sua visita!!
Deixe sua mensagem, dúvida ou opinião, que ficarei muito feliz em responder!